Posturas de yoga: las mejores aplicaciones para Android e iOS

El yoga, tal como lo respaldan numerosas investigaciones científicas, hoy en día es una excelente disciplina a practicar para cultivar el propio bienestar psicofísicodebido a la realización de actividades que incluyen movimientos corporales y ejercicios respiratorios destinados a la relajación y la meditación, algo un poco diferente al Yoga tradicional.

La disciplina del Yoga se difundió originalmente en la India hace muchos siglos: la palabra Yoga deriva del término sánscrito «yuj», que significa «unir». De hecho, a través de esta unión íntima con nosotros mismos, nuestra sesión de Yoga será una buena manera de relajarnos y deshacernos de sensaciones desagradables como la ira, la ansiedad, pero también la depresión y el cansancio. Además, si lo deseas, puedes combinar esta disciplina con un entrenamiento ligero en casa para mejorar tu forma física.

Por lo tanto, labrarse un momento en el día para conocerse mejor se convierte en la primera gran lección de este viaje. Desde los albores de esta disciplina, la tradición ha evolucionado con el tiempo, y hoy en día muchos de los principales ejercicios están codificados.

La alternativa práctica para quienes no tienen tiempo de asistir a un curso normal la han encontrado algunos programador que, gracias a la colaboración con expertos en la disciplina, lograron imitar una experiencia similar a la vivida en un curso de Yoga canónico; ¡la única diferencia es que puedes verlo cómodamente a través de tu teléfono inteligente o tableta! Si trabajas desde casa o tus días no te permiten encontrar tiempo para ti y acumulas estrés, es momento de cambiar tu rutina.

Aquí hay una lista de las mejores aplicaciones diseñadas para brindar este servicio.

yoga | perro caído (Android y iOS)

Esta es probablemente la mejor aplicación de yoga con la que te encontrarásofrece una gran colección de ejercicios y la música correcto para entrar en el estado de ánimo adecuado. También es realmente fenomenal poder adaptarse a los niveles de compromiso que cada usuario quiera dar: puedes elegir si seguir programas sencillos o acepta el desafío y déjate guiar por caminos cada vez más difíciles.

La app ofrece mucho contenido gratuito, tiene una interfaz sencilla, y los ejercicios están muy bien explicados a través de vídeos, y además está totalmente traducida a nuestro idioma. yoga | Down Dog está disponible gratis para dispositivos Apple, y para Android puedes encontrarlo en Tienda de aplicaciones Y tienda de juegos.

estudio de yoga (Android y iOS)

Si estás buscando una aplicación que brinde un servicio completo y sobresaliente con una gran biblioteca de Asanas y explicaciones útiles para realizar las posturas, entonces descarga Yoga Studio. La aplicación ha recibido varios premios, ofrece la posibilidad de cambiar el idioma de los tutoriales de ejercicios, facilitando así el aprendizaje, pero desafortunadamente no parece hablar italiano (Ojalá se traduzca pronto).

Puede usarlo de forma gratuita durante una semana antes de tener que comprar la suscripción en la aplicación. La versión de iOS es significativamente más refinada que la versión de Android, puede encontrar la primera en Tienda de aplicaciones segundo arriba tienda de juegos.

Yoga en 5 minutos (Android y iOS)

Esta aplicación nació para aquellos que tienen poco tiempo., pero mientras tanto no quiere perderse los beneficios del Yoga. La aplicación tiene un aspecto simple, limpio y básico que es muy apreciado por sus usuarios, además es totalmente traducido a nuestro idioma. La práctica diaria y dedicada de los ejercicios propuestos es fundamental para encontrar beneficios y percibir resultados a largo plazo.

Esta aplicación cambia las posiciones propuestas todos los días para que permita una gran variedad de movimientos durante la semana. Yoga en 5 minutos (en inglés Ejercicios de yoga de 5 minutos) está disponible gratis para Android e iOS, puedes encontrarlo en tienda de juegos Y Tienda de aplicaciones. La versión gratuita es muy limitada, para tener más opciones disponibles además del simple entrenamiento diario de 5 minutos, debe comprar la versión Premium de la aplicación.

Yoga diario – Planes de acondicionamiento físico de yoga (Android y iOS)

Es una aplicación descargable gratuita que ofrece muchos ejercicios divididos por dificultad y compromiso. Para las etapas iniciales, Daily Yoga es básicamente una aplicación gratuita, sSolo los ejercicios más difíciles están reservados para usuarios premium. Los ejercicios avanzados se dividen en dos partes, los de usuarios plata y los de oro, los primeros se pueden desbloquear con la moneda que se acumula dentro de la aplicación, los segundos solo mediante pago.

Si desea la calidad de una aplicación premium que es básicamente gratuita para principiantes e intermedios, entonces Daily Yoga podría ser para usted. La aplicación tiene un gran defecto, no está traducido a nuestro idioma, por lo tanto, es accesible solo para aquellos que saben al menos un poco de inglés. Si desea descargarlo, puede encontrarlo en Tienda de aplicaciones Y tienda de juegos.

Yoga en pareja (Androide)

Si buscas posturas de yoga para dos, esta aplicación gratuita es para ti, lamentablemente solo está en inglés, pero si puedes hacer los ejercicios propuestos, tu vida en pareja probablemente mejorará. De hecho, varios estudios apuntan a que hacer Yoga juntos fortalece la complicidad, la afinidad, incluso la fertilidad.

Desafortunadamente, esta aplicación solo está en inglés y solo está disponible para Android, puedes encontrarla gratis en tienda de juegos. Esperemos que en el futuro otras aplicaciones de Yoga más famosas introduzcan ejercicios para parejas.

yoga de bolsillo (Android y iOS)

Esta aplicación está altamente calificada por su interfaz limpia y simple. Además de una gran variedad de posiciones, también ofrece música relajante que te permite encontrar la concentración adecuada en cualquier situación. Además, los vídeos explicativos de los ejercicios no abundan demasiado en aspectos técnicos, esto lo convierte en el apoyo perfecto para quienes ya están familiarizados con la ejecución de los ejercicios.

Pocket Yoga en iOS cuesta solo 3,50 €, en Android es gratis con compras dentro de la aplicación. Sin embargo, la suscripción de Android para contenido adicional tiene un precio bajo en comparación con otras aplicaciones en el mercado. Desafortunadamente, Pocket Yoga no está localizado en nuestro idioma, por lo que solo es adecuado para aquellos que saben inglés. Si desea instalar la aplicación, puede encontrarla en Tienda de aplicaciones Y tienda de juegos.