Cómo apagar (o encender) el recordatorio de pie en su Apple Watch
El Apple Watch tiene una variedad de funciones de seguimiento de la actividad física y la motivación que tienen como objetivo mejorar la actividad y la salud de los usuarios, o al menos su conciencia. Una de las características más notables para los usuarios de Apple Watch es el «Recordatorio de pie», que, como resulta, es un recordatorio fácil de levantarse cada 50 minutos y moverse un poco. La función Stand Reminder tiene como objetivo combatir las consecuencias para la salud increíblemente dañinas de quedarse demasiado tiempo, algo que casi todos hacemos con los trabajos de oficina, y un toque ligero y un tono de llamada pueden ser bastante efectivos para que se mueva un poco.
Mientras que «¡Es hora de quedarse!» El recordatorio puede ser un golpe innegablemente beneficioso en una dirección más saludable, no todos los usuarios quieren que el Apple Watch les diga que se levanten y se muevan durante un minuto cada hora. Además, hay ocasiones en las que no es práctico, si no imposible, quedarse cada hora y, por lo tanto, es posible que algunos usuarios deseen desactivar la función o reactivarla más tarde, aunque sea temporalmente.
Enciende o apaga el recordatorio del soporte en tu Apple Watch
Como muchas otras configuraciones en el Apple Watch, usará el iPhone asociado para ajustar la configuración de actividad permanente:
- Abra la aplicación Apple Watch en el iPhone asociado
- Ve a «Mi reloj» y luego elige «Actividad»
- Cambie la configuración de «Stand Reminder» a la posición ON u OFF, según desee, el efecto se transferirá instantáneamente al Apple Watch asociado
- Salga de la aplicación Apple Watch en su iPhone cuando haya terminado
Con la configuración desactivada, el Apple Watch dejará de presionarlo para que se levante cada hora y se «mueva por un minuto», pero es importante tener en cuenta que hará un seguimiento de su actividad de pie. Por lo tanto, ya sea que tenga el recordatorio encendido o apagado, el número de sus puestos en el Anillo de actividad y otras partes de las funciones de monitoreo de actividad del Apple Watch continuarán funcionando y monitorearán su comportamiento sedentario y de pie.
Para la mayoría de los usuarios de Apple Watch que pueden sentarse un minuto con regularidad y tener trabajos en la oficina, pasar mucho tiempo en un escritorio o incluso en el sofá frente a un televisor, deben dejar el recordatorio de cabina encendido. La realidad es que sentarse es absolutamente terrible para nuestra salud, y los estudios han vinculado demasiado a la sesión de muerte prematura, enfermedades cardíacas, diabetes y función metabólica general, y no faltan estudios integrales para probar esto. Entonces, incluso si es una cuestión de preferencia del usuario, si puede, debe dejar el recordatorio habilitado y trabajar para llenar el anillo de actividad de la cabina. El recordatorio es solo uno de los beneficios para la salud sutiles, pero quizás potencialmente muy poderosos, del Apple Watch, ya sea que sea un fanático del fitness o un fanático medio.
¿Puedo cambiar la hora del recordatorio de Stand Up? ¿Por qué cada hora? ¿Por qué por un minuto?
Actualmente, no puede cambiar la hora del recordatorio en espera, que está configurada para adelantar las horas establecidas y le indica que se mueva por un minuto. Si suena arbitrario y se pregunta por qué Apple eligió el recordatorio de la cabina del reloj para presionarlo cada hora y decirle que se mueva durante aproximadamente un minuto, podría deberse estudios como este, que ha demostrado que una actividad ligera cada hora puede ayudar a evitar los efectos más dañinos del descanso constante.
Por último, si aún no tiene un Apple Watch, tenga en cuenta que el iPhone tiene muchas funciones integradas de fitness y salud, incluido el rastreador de fitness y movimiento y las funciones de podómetro de la aplicación Health en el iPhone, que funciona bien. por sí solo también., incluso si no te «levantas un poco», dependerá de ti.