Tomar el sol durante el embarazo
El verano se está asomando, y seguramente incluso si estás embarazada de tu bonita barriga querrás tomar el sol y lucir una hermosa piel dorada: embarazada, sin embargo, debes prestar mucha más atención para evitar posibles daños por el sol, entre otras cosas, no siempre tiene solución.
Empecemos diciendo, como es bien sabido, que el sol es bueno para ti: la exposición al sol permite que nuestro cuerpo sintetice la vitamina D, que es esencial para fortalecer los huesos; además, el sol ayuda a eliminar impurezas de la piel como hongos y bacterias, mejora el acné y la psoriasis, así como otros trastornos de la piel; finalmente, estimula el sistema de defensa natural de nuestro organismo, haciéndolo más resistente a las agresiones.
Otro elemento que no debe pasarse por alto, el sol mejora el estado de ánimo (que es particularmente útil inmediatamente después del nacimiento de un bebé para evitar una posible depresión posparto): los rayos son verdaderos antidepresivos naturales ya que estimulan la producción de endorfinas (hormonas del placer) y serotonina (una hormona del bienestar).
Sin embargo, el sol también tiene aspectos negativos: La exposición excesiva y sin protección puede causar erupciones ante todo bronceado, pero no solo eso, los rayos que penetran profundamente pueden dañar el ADN Teléfono móvil en serio. Además, la piel no solo puede irritarse, sino que también puede presentar un envejecimiento prematuro debido a la producción de radicales libres.
El cloasma gravídico se debe a un exceso de melanina, la sustancia producida durante la exposición al sol que da color a nuestra piel: las hormonas del embarazo de hecho estimulan la producción de un exceso de melanina, que tiende a acumularse provocando la formación de manchas oscuras (a menudo se encuentra en el área entre el labio y la nariz, y en general en la cara).
Entonces podemos decir que una buena protección solar es esencial siempre para proteger la piel, pero más aún durante el embarazo. Los productos en el mercado actual contienen filtros que no se alteran con el calor y la luz, y que protegen no solo de los rayos UVB (que son los que provocan erupciones y quemaduras) pero también de UVA (más peligroso porque no se detienen en la superficie de la piel, por lo tanto, no se queman y no «advierten» de su presencia, sino que causan daños profundos en la piel y el ADN celular).
Además, los productos más completos no solo contienen el protector solar, sino también dioses. ingredientes activos que hidratan la piel durante la exposición al sol. Cada uno tendrá que elegir el factor protector que mejor se adapte a su tipo de piel (aunque más alto en los primeros días y luego disminuyendo gradualmente), en el embarazo, lo ideal sería mantener siempre un factor de protección entre 30 y 50+, ya que la piel es más sensible y además la alta protección previene el riesgo de manchas oscuras, que en ocasiones pueden volverse permanentes.
En las horas más calurosas, es recomendable no exponerse al sol., y en particular cubrir la barriga con un pareo: esto se debe a que además del sol, también debes prestar atención al calor excesivo, que puede tener efectos negativos en el organismo materno, especialmente si tiendes a padecer la presión arterial baja. Por tanto, es mejor evitar los lugares calientes y húmedos y preferir las zonas secas y ventiladas; tambien es importante hidratarse y bañarse con frecuencia en tierra o con un spray.
Finalmente, no olvidemos la importancia de un buen after sun, quizás en un gel más fresco, que contiene un alto porcentaje de nutrientes para la piel, que devuelven la hidratación a un buen nivel, la nutren y contrarrestan su sequedad, finalmente suavizan, refresca y calma, contrarrestando la molesta sensación de enrojecimiento y calor.
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