El secreto de los abdominales de Cristiano Ronaldo
El partido de debut del campeonato del mundo salió muy mal con la dura derrota de 4-0 de su Portugal en contra de Alemania , pero nadie te quitará un Cristiano Ronaldo la primacía de mejor físico del Mundial de Brasil.
Pero, ¿cuál es el secreto para lucir un físico tan poderoso y perfecto? Mucho se debe a la madre naturaleza, pero CR7 tiene un verdadero cuidado obsesivo de la forma física, tanto es así que los nuestros declaran Carlo Ancelotti que nunca ha visto en toda su carrera a un jugador tan fuerte y a la vez tan preciso y puntual en los entrenamientos y en el desarrollo de la vida profesional. Cualidades que a menudo nunca se han llevado bien con los campeones del pasado.
El portugués tiene una mesa de entrenamiento real que nunca deroga. En cada sesión de entrenamiento levanta pesas para 20.000 KILOGRAMOS, el equivalente a unos 16 coches pequeños. No solo eso, todos los días sufre 3000 abdominales realizar ejercicios fuera de los habituales, a menudo cuando se relaja frente al televisor.
Incluso en la mesa, nada se deja al azar, el campeón madrileño tiene uno dieta especialmente diseñado para él y basado principalmente en carbohidratos y proteínas.
Para concluir, otro punto en el que CR7 no deroga es el descanso nocturno a la que nunca se reserva menos de 8 horas, útil para una perfecta recuperación física.
Ahora ya conoces los secretos, si quieres tener unos abdominales esculpidos y unos muslos potentes que te permitan elevaciones excepcionales, ya sabes cómo comportarte en los entrenamientos y en la mesa. Y si no logras respetar el cuadro de Ronaldo, puedes consolarte viendo las gestas del fútbol portugués.
Cristiano Ronaldo e Irina Shayk para Vogue