Consejos para aumentar la precisión de su monitor de frecuencia cardíaca en su Apple Watch
La función de monitoreo de frecuencia cardíaca incorporada del Apple Watch es ideal para hacer ejercicio y monitorear el estado general del corazón, pero de vez en cuando puede notar que la cantidad de frecuencia cardíaca informada parece inusual dada la condición actual. Por ejemplo, puede estar sentado en su escritorio trabajando y viendo un cierto número de salidas de la línea de frecuencia cardíaca normal, o puede estar moviéndose y ver un número muy por debajo de lo esperado. Estas lecturas anormales ocurren con bastante frecuencia en el Apple Watch, pero generalmente hay una razón fácil para acercarse a ellas.
Espere una segunda lectura de BPM
Primero, si ve una lectura que no se ve lo suficientemente buena, asegúrese de mantener activo su reloj de frecuencia cardíaca durante unos segundos más para que se puedan realizar otra o más lecturas. Las últimas lecturas tienden a ser más precisas si la primera está allí, por ejemplo, tuve lecturas que me decían que mi frecuencia cardíaca era de 150 BPM mientras estaba sentado en un escritorio (¡vamos, no tomé ESTE café!) Pero después de que dejó el reloj para leer la frecuencia cardíaca un poco más, saltó hacia atrás en un rango generalmente esperado. Estas lecturas anormales son bastante comunes y tal vez una actualización de software pueda solucionarlas.
De acuerdo, ¿dejas que el Apple Watch vuelva a leer o cuatro y tu frecuencia cardíaca todavía está muy lejos? ¿Por qué?
Asegúrese de que el Apple Watch se ajuste perfectamente
La razón más común por la que el Apple Watch proporciona lecturas de frecuencia cardíaca inexactas parece deberse al ajuste de la correa del reloj. Una banda débil, que no se mueve en absoluto o tiene espacios notables entre el reloj y la piel, puede causar fácilmente una lectura inexacta. Para obtener las lecturas de frecuencia cardíaca más precisas, querrá asegurarse de llevar un buen Apple Watch en la piel, lo cual es un poco más fácil con las correas Apple Watch Sport y varias bandas de cierre magnético, en lugar de algunas de las otras bandas. .especialmente la pulsera de conexión. Si no tiene una correa Apple Watch Sport, puede Obtenga una cinta Apple Watch Sport de sorprendentemente buena calidad de Amazon
Revise la piel en busca de suciedad u otros obstáculos del sensor.
Otra razón común por la que el Apple Watch puede proporcionar lecturas inexactas es si los sensores de luz del Apple Watch en la parte posterior del dispositivo están obstruidos, ya sea suciedad, suciedad pesada, película, lociones sin secar o protector solar. Por experiencia personal, ciertas marcas (¿tal vez tipos?) De protector solar pueden hacer que la lectura de la frecuencia cardíaca del Apple Watch sea muy lejana, por lo que si hace ejercicio con el Apple Watch al aire libre y usa protector solar, querrá estar al tanto de esto. es una posible causa de una lectura inexacta de la frecuencia auditiva. Esto parece ser especialmente cierto con los tipos de protectores solares más grasos, que son un poco brillantes de aplicar, generalmente se encuentran en variedades resistentes al agua, mientras que los protectores solares que se secan y no dejan la piel brillante, generalmente estoy bien.
¿Un escarabajo? ¿Una solución de software?
Como sugerí anteriormente, algunos problemas de software también pueden hacer que el monitor de frecuencia cardíaca de Apple Watch sea inexacto, así que asegúrese de instalar las actualizaciones de WatchOS cuando estén disponibles para que Apple Watch corrija cualquier error o mejora en los dispositivos. capacidades. Por ejemplo, una futura actualización de Apple Watch puede eliminar la primera lectura de frecuencia cardíaca, que generalmente es inexacta, y puede mostrar el BPM exacto solo después de eso.
Por lo que vale, intenté restablecer y eliminar el Apple Watch para reconfigurarlo como nuevo y no hizo ninguna diferencia en mi capacidad de lectura de frecuencia cardíaca, por lo que si la función no funciona para usted, ese paso de solución de problemas es probable que no tenga éxito.
¿Descubrió que el monitor de frecuencia cardíaca del Apple Watch es correcto? ¿Tiene imprecisiones ocasionales? Cuéntanos en los comentarios si tienes trucos o experiencia con la lectura de frecuencia cardíaca.